Santa Cruz de la Sierra
18 Abril 2018

De acuerdo a los últimos estimados, más de 91 millones de adultos en los Estados Unidos pueden padecer de artritis, principalmente osteoartritis, que puede causar dolor y dañar las articulaciones. Si eres uno de ellos, puedes haber considerado tratamientos alternativos para la artritis.

De acuerdo a los Centros para el Control y Prevención de las enfermedades (CDC) casi el 40% de aquellos que padecen artritis han probado una terapia alternativa o complementaria como la acupuntura o el yoga.

“Cuando la medicina convencional fracasa en aliviar el dolor, muchos buscan los métodos alternativos” dice Marvin M. Lipman, M.D., consultor médico en jefe para Consumer Reports. “Pero no solo existe muy poca evidencia que respalde muchos de esos tratamientos, algunos ni siquiera están regulados.”

¿Alguno de ellos sirve? “Estos realmente no causan un cambio radical” dice Richard Panush, M.D., profesor en la Escuela de Medicina de Keck en la Universidad de Southern California. “Para algunas personas, en el mejor de los casos, estas alternativas pueden llegar a tener un efecto leve bajo ciertas circunstancias”.

A continuación encontrarás lo que las investigaciones mostraron.

4 Tratamientos alternativos para la artritis que te pueden ayudar

Masaje. Una revisión de los estudios publicados en la revista científca Mayo Clinic Proceedings indica que la terapia de masajes puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez de la osteoartritis de rodilla. En un estudio, los investigadores recomendaron una sesión de 60 minutos por semana con un terapeuta masajista acreditado. (Encuentra uno en American Massage Therapy Association).

Tai chi. Una revisión del 215 de 54 estudios indicó que este ejercicio chino, que es lento y con movimientos rítmicos, disminuye levemente el dolor causado por la artritis. Pero, fue menos efectivo que el ejercicio aeróbico y de fuerza  (Para obtener más información visita la American Tai Chi and Qigong Association).

Yoga. Una revisión de 17 estudios publicados en la revista Musculoskeletal Care indicaron que el yoga disminuye el dolor de la osteoartritis. Pero nuestros expertos recomiendan evitar el Bikram (yoga caliente) si tienes problemas en las articulaciones. El calor te puede hacer sentir que puedes estirarte más de lo que deberías lo que podría provocar daños más tarde en las articulaciones.

Acupuntura. Las investigaciones sugieren que para algunas personas, esta terapia tradicional china que involucra insertar agujas finas en ciertos puntos del cuerpo, disminuye el malestar de la osteoartritis. Una teoría es que puede desencadenar la liberación de hormonas llamadas endorfinas que inhiben el dolor. O simplemente puede provocar un efecto placebo, haciendo que te sientas mejor sin ninguna razón médca. Si la pruebas, asegúrate de ser tratado por un profesional acreditado. (Encuentra uno en National Certification Commission for Acupunture and Oriental Medicine).

3 terapias que debes evitar

Manipulación quiropráctica.  Algunas investigaciones sugieren que la “realineación” de la columna vertebral por un quiropráctico puede mejorar algunos dolores del cuello y de la espalda. Pero, en una revisión de 2012 publicado en la revista Rheumatology no se encontró evidencia de que la terapia disminuye eficazmente el dolor de la osteoartritis.

Suplementos Dietéticos.  Algunas personas toman suplementos como la glucosamina y condroitina (a menudo juntas) o aceite de pescado para el dolor articular. Hasta el momento, los estudios han demostrado que la glucosamina y la condroitina no son más efectivas que un placebo. Algunas investigaciones sugieren que altas dosis de aceite de pescado puede ayudar a mejorar el dolor articular de la artritis reumatoidea, una condición autoinmune. Pero no son muy claros los efectos sobre la osteoartritis. Además, los suplementos de aceite de pescado pueden provocar efectos secundarios, como la diarrea y el dolor de estómago. Y los suplementos dietéticos no están bien regulados por la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA), así que no puedes estar seguro si lo que tomas es lo que dice la etiqueta. (Ver nuestro reporte “Los suplementos pueden enfermarte“).

Homeopatía.  El principio subyacente de la homeopatía es que ciertas sustancias muy diluidas pueden curar enfermedades. Por ejemplo, el rhus toxicodendron, hecho de la hiedra venenosa, es comercializado como un tratamiento contra la osteoartritis. Pero Lipman dice que no existe evidencia que apoye el uso de los remedios homeopáticos para la artritis o cualquier otra condición.

3 Estrategias inteligentes

Antes de tomar cualquier tratamiento alternativo contra la artritis, Lipman recomienda que intentes combatir los factores conocidos que contribuyen al dolor y achaques del sistema musculoesquelético.

Pierde peso si lo necesitas. El exceso de peso agrega presión en los tobillos, caderas y rodillas, lo que aumenta la intensidad y dolor de la artritis.

Haz el tipo de ejercicio adecuado. Las actividades que fortalecen los músculos y mejoran tu rango de movimiento y estimulan tu actividad cardiovascular te pueden ayudar. Además del taichi y posiblemente el yoga considera caminar regularmente o un programa de natación. Para obtener más información sobre los ejercicios que ayudan con la artritis, haz clic aquí.

Consulta con tu médico. Si decides probar una terapia alternativa, coméntale a tu médico antes de comenzar. Te puede referir a un profesional confiable. Tu médico también puede hablarte sobre los peligros potenciales o si la terapia puede interactuar con tus medicamentos habituales.

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: Isalud.com

18 Marzo 2018

Desde hace un tiempo se escucha hablar cada vez más seguido del sex detox o desintoxicación sexual, una fórmula que los terapeutas recomiendan a las parejas con muchos años de casados y también a quienes necesitan resetear la cabeza luego de malas experiencias amorosas.

El promotor de esta definición es el psicoterapeuta norteamericano Ian Kerner, quien considera que “cuando se trata de sexo y relaciones, a veces entramos en un círculo vicioso y la única manera de salir de él es empezar de nuevo” predica en sus artículos. Como recurso sanador suena bastante atinado, pero para todo hace falta cautela. Una cosa es ayunar por decisión y otra por imposición de la naturaleza, y otra por temor a las enfermedades.

Es común que en algún momento de la vida el ser humano experimente la pérdida de deseo, trastorno que biológicamente afecta al 43% de las mujeres y a 31% de los varones en especial a partir de los 50 años, dicen las estadísticas. La disminución de la libido obedece a causas físicas, pero también influyen factores psicológicos y sociales ligados al entorno y al estilo de vida que llevamos.

Sin ir más lejos, acabo de leer unas declaraciones de la actriz Jennifer Lawrence (cierto es que la chica suele decir frases bastante erráticas) acerca de que hoy prefiere evitar el contacto carnal para no pescarse gérmenes y, en caso de estar en pareja, antes de pasar a la acción, a todos les exige certificado médico.

Puede sonar extrema, pero no está alejada de la realidad si pensamos que, para sostener el negocio, las redes de citas (que no son ONGs sino empresas) nos tienen indefinidamente atrapados en la rueda de soltería, alentándonos a hacer prueba y error en encuentros que por lo general duran un día, como afirman los neurocientíficos Miquel Iglesias y Natalia Urdinguio en su libro La Fórmula del amor., lectura muy recomendable.

Volviendo al détox, como todo tratamiento, no es para siempre . Algunos sexólogos consideran que, si bien es saludable hacer un paréntesis erótico, lo mejor es que no se prolongue demasiado, pues tras un tiempo sin tener relaciones puede hacer que el cuerpo se acostumbre a no tenerlas, e incluso que se muestre reticente a establecer nuevos encuentros.

Finalmente, bajo las sábanas también aplica a la metáfora de la bicicleta. “Si hace mucho que no la usamos cuando volvemos a subir sentiremos cierta presión, miedo, ansiedad. Se trata de la pérdida de control y seguridad. Cuando mantenemos relaciones asiduamente forma parte de nuestra rutina y tenemos facilidad de relajarnos y de no pensar, porque hay una experiencia cercana positiva, pero cuando pasa cierto tiempo la mente no tiene esta seguridad y entonces aparece la ansiedad de ejecución” afirman.

Sin duda, lo más difícil (y desafiante) en esta vida sigue siendo sostener el equilibrio.

Redacción: Leo.com

Fuente: Isalud.com

 

09 Marzo 2018

El primer signo de que algo sucede está en las manos de Angelina.

Mientras habla en italiano con una enfermera, empieza a gesticular, formando círculos en el aire con sus dedos. Los minutos pasan y Angelina se vuelve más animada. Se nota una musicalidad en su voz que no tenía un tiempo antes.

Las líneas de su frente parecen suavizarse. La manera en que frunce sus labios y las arrugas alrededor de sus ojos dicen mucho acerca de su estado mental.

Angelina está reviviendo precisamente a la misma hora en que la fuerza de mi cuerpo parece agotarse.

Son las 2 de la madrugada y estamos en una luminosa cocina de una guardia psiquiátrica de Milán, comiendo espaguetis. Hay un persistente dolor detrás de mis ojos y no puedo concentrarme. Angelina, en cambio, no se irá a la cama hasta dentro de unas 17 horas.

Estoy preparándome para afrontar una larga noche. Como para reafirmar su convicción, Angelina se quita las gafas, me mira directamente y señala sus ojos grises con sus pulgares. “Occhi aperti“, dice. “Ojos abiertos”.

Cronoterapia

Es la segunda noche en que Angelina ha estado deliberadamente despierta. Para una persona con desorden bipolar, que ha pasado los dos últimos años sumida en una profunda depresión, esto puede sonar como lo último que necesitaría. Pero Angelina -y los médicos que la atienden- creen que esto puede ser su salvación.

Durante dos décadas, Francesco Benedetti, que dirige la unidad de Psiquiatría y Psicobiología Clínica del Hospital San Rafael de Milán ha estado investigando la terapia de mantenerse despierto, combinada con la exposición a una luz brillante y litio como una manera de tratar la depresión en aquellos casos donde la medicación no ha funcionado.

Como resultado, psiquiatras de Estados Unidos, Reino Unido y varios países europeos están empezando a lanzar variantes de ese método en sus propias clínicas.

Estas cronoterapias parecen trabajar poniendo en marcha un lento reloj biológico y al hacerlo están echando luz sobre la patología de la depresión y de manera más general sobre la función del sueño.

“Privar a alguien del sueño tiene efectos opuestos en personas sanas y en aquellas que sufren depresión”, dice Benedetti. Si uno está sano y no duerme uno está malhumorado Si uno está deprimido, puede activar una mejora inmediata del humor de la persona, así como en sus habilidades cognitivas.

Benedetti aclara que hay una trampa: cuando uno se va a dormir y se pone el día con las horas de sueño que había perdido, hay un 95% de probabilidades de tener una recaída.

Fue en 1959 cuando se habló por primera vez del efecto antidepresivo de la privación del sueño. Fue en un informe publicado en Alemania. Eso atrajo la atención del alemán, Burkhard Pflug, que investigó el tema en su tesis doctoral y en posteriores estudios en los años 70.

Dijo haber confirmado que mantener a una persona despierta durante una noche podía sacarla de la depresión.

Alternativa a la medicación

Benedetti se interesó por esa idea a comienzos de los años 90 cuando era un joven psiquiatra.

El Prozac había sido lanzado unos años antes, revolucionando los tratamientos contra la depresión, pero esa droga no había sido probada en personas con desorden bipolar. De todos modos, Benedetti sabía por experiencia que los antidepresivos no surtían efecto en personas con esa enfermedad.

Sus pacientes necesitaban desesperadamente una alternativa y su supervisor, Enrico Smeraldi, tenía un as bajo la manga. Tras haber leído algunos artículos sobre la terapia de la privación del sueño, probó esas teorías con sus propios pacientes y tuvo resultados positivos. “Vimos que funcionaba”, recuerda Benedetti.

“Pacientes con historiales terribles, mejoraron inmediatamente”. Mi tarea consistía en encontrar una manera de hacer que se mantuvieran bien”.

La ayuda del litio

Benedetti y sus colegas comenzaron a bucear en la literatura científica.

Diversos estudios en Estados Unidos habían sugerido que el litio podía prolongar los efectos de la privación del sueño. Tras una investigación, detectaron que el 65% de los pacientes que tomaban litio tres meses después mostraban una respuesta sostenida a la privación del sueño.

Ya que incluso una breve siesta puede echar por tierra la eficiencia del tratamiento, también comenzaron a buscar nuevas maneras de mantener a los pacientes despiertos durante la noche y tomaron como fuente de inspiración la medicina relacionada con la aviación, donde la luz brillante es utilizada para mantener a los pilotos alerta.

 “Decidimos utilizar esas tres cosas y el efecto fue muy bueno”, dice Benedetti. Hacia fines de la década de los años 90, ya estaban tratando rutinariamente a los pacientes con la triple cronoterapia: privación del suelo, litio y luz brillante.

La privación del sueño podía ocurrir cada dos noches durante una semana y la exposición a la luz brillante por 30 minutos cada mañana podía continuar por dos semanas. Ese protocolo aún lo utilizan hoy.

“Pensamos no sólo en privar del sueño a la gente sino también extender el período entre dormir y estar despierto de 24 a 48”, cuenta Benedetti. “La gente se va a dormir cada dos noches, pero cuando lo hace puede dormir tantas horas como quiera“.

Resultados alentadores

El hospital San Rafael comenzó a utilizar la terapia en 1996. Desde entonces, han tratado a cerca de 1.000 pacientes con depresión bipolar, muchos de los cuales no habían respondido a tratamientos con drogas.

Los resultados hablan por sí solos: según los datos más recientes, el 70% de la gente con resistencia a las drogas para la depresión bipolar respondió al tratamiento con triple cronoterapia dentro de la primera semana y el 55% tenía un mejora sostenida una semana después.

Mientras que los antidepresivos -si es que funcionan- pueden tardar un mes para producir un efecto y en el ínterin pueden aumentar el riesgo de suicidio, la cronoterapia produce una inmediata y persistente reducción de los pensamientos suicidas, incluso después de una sola noche de privación del sueño.

Depresión de largo alcance

A Angelina le diagnosticaron trastorno bipolar hace 30 años, cuando era una treintañera. Al diagnóstico le siguió un período de estrés intenso: su marido estaba enfrentando una investigación en el trabajo y estaban preocupados ante la posibilidad de que les faltara dinero para ellos y sus hijos.

Angelina cayó en una depresión que duró cerca de tres años. Desde entonces, su humor ha sido oscilante, pero está deprimida la mayoría de las veces. Toma una batería de drogas -antidepresivos, estabilizadores, ansiolíticos y pastillas para dormir- que la hacen sentir como una paciente, situación que no le gusta aunque es consciente de su problema.

Si uno la hubiera visto tres días antes, hubiera sido difícil reconocerla. Había dejado de maquillarse, lavarse el cabello y olía mal. Se sentía bastante pesimista.

Después de su primera noche de privación del sueño, se sentía con más energía, que luego disminuye cuando pudo volver a dormir. Pero a pesar de eso, se siente motivada por la presencia de su peluquero antes de mi visita. Elogio su apariencia y ella acaricia sus rizos coloreados de dorado en agradecimiento por notarlo.

Día simulado

A las 3 de la madrugada nos trasladamos a la sala con una iluminación que simula el mediodía. Rayos de sol entran a través de un tragaluz y caen sobre cinco sillones alineados contra la pared.

Esto es una ilusión, por supuesto. El cielo azul no es otra cosa que un plástico coloreado y el sol es una luz brillante, pero el efecto es estimulante. Es como si estuviéramos en un salón soleado al mediodía, lo único que falta es el calor.

Cuando la entrevisté siete horas antes, intérprete mediante, el rostro de Angelina permanecía inexpresivo mientras respondía. A las 3.20 ella sonríe e incluso intenta iniciar una conversación en inglés, que ella decía hablar.

Hacia el amanecer, Angelina me cuenta de la historia de su familia que está empezando a escribir y me invita a quedarme con ella en Sicilia.

La función del sueño

¿Cómo puede ser que una cosa tan simple como estar despierto produzca tal transformación? Desentrañar el mecanismo no es algo sencillo: todavía no entendemos completamente la naturaleza de la depresión ni la función del sueño. Pero recientes estudios han comenzado a aportar algunas ideas.

La actividad del cerebro de gente con depresión parece diferente durante el sueño que cuando están despiertos, en comparación con las personas sanas. Durante el día, hay señales que nos alientan mantenernos despiertos y proceden del sistema circadiano, que es nuestro reloj biológico interno de 24 horas. Fueron creadas para resistir al sueño.

Estas señales son reemplazadas por aquellas que promocionan el sueño durante la noche. Las células de nuestro cerebro también trabajan en ciclos que son ostensiblemente excitables en respuesta a los estímulos cuando uno está despierto. En las personas con depresión o trastorno bipolar, esas fluctuaciones parecen más difusas o ausentes.

El reloj interno

La depresión también está asociada a la alteración del ritmo diario de secreción hormonal y a la temperatura del cuerpo.

Como las señales del sueño, esos ritmos están manejados por el sistema circadiano que a su vez es manejado por un sistema de proteínas que interactúan, codificada por el ‘reloj de genes’ que se expresa en el patrón rítmico de cada día. Ellos manejan cientos de procesos celulares diferentes por día, dándole tiempo a unos y a otros para encenderse y apagarse.

El reloj circadiano marca el pulso en cada célula del cuerpo, incluyendo las células cerebrales que son coordinadas por un área del cerebro llamada núcleo supraquiasmático, que responde a la luz.

 “Cuando la gente está severamente depresiva, su ritmo circadiano tiende a ser plano, no tienen la respuesta habitual de un aumento de la melatonina en la noche y los niveles de cortisol se mantienen constantemente altos en lugar de caer al atardecer y a la noche”, dice Steinn Steingrimsson, un psiquiatra del hospital de la Universidad de Sahlgrenska, en Gotemburgo, quien está probando una terapia similar.

Fórmula simple y barata

Recuperarse de una depresión está asociado a la normalización de esos ciclos.

“Creo que la depresión puede ser una consecuencia de un aplanamiento delos ritmos circadianos y la homeostasis en el cerebro”, dice Benedetti. “Cuando privamos a la gente del sueño, restablecemos ese proceso cíclico”.

Rutina, sueño y luz del día. Es una simple fórmula. Si realmente puede reducir la incidencia de la depresión y ayudar a las personas a recuperarse más rápidamente, no sólo puede ayudar a mejorar la vida de mucha gente, sino también a que los sistemas de salud ahorren dinero.

Una semana después de pasar una noche despierta junto a Agelina, llamé a Bendetti para chequear sus progresos. Me dijo que después de la tercera privación del sueño, ella experimentó una remisión completa de sus síntomas y regresó a Sicilia con su marido. Esa semana, ellos estaban por cumplir 50 años de casados.

Redacción: Leo.com                   

Fuente: BBCMundo

26 Diciembre 2017

A través de un estudio, la Sociedad de Psiquiatría norteamericana le dio el visto el bueno a las propiedades antipsicóticas del cannabidiol (CBD). Hace un mes la OMS lo consideró "relativamente seguro y no adictivo" para tratar enfermedades.

Hace un mes la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó una tesis sobre el Cannabidiol, conocido como CBD, uno de los ingredientes naturales de la planta del cannabis. A lo largo de 27 páginas analizaban sus efectos y su efectividad en tratamientos médicos para la epilepsia y otras afecciones como la esquizofrenia. Esta semana, una investigación más, a manos de la Sociedad de Psiquiatría de Estados Unidos (APA, por sus siglas en inglés), se sumó a la certeza de que esta propiedad del cannbis podría ser util para contrarestar los síntomas de ese trastorno psiquiátrico.

Para comprobarlo, los expertos de la APA ensayaron sus efectos en pacientes diagnosticados con esquizofrenia. Todos, medicados con antipsicóticos, fueron evaluados antes del tratamiento, luego se les suministró a unos CBD en 1000 miligramos y a otros un placebo durante seis semanas.

Pasado ese tiempo, los psiquiatras les aplicaron cuatro pruebas científicas a ambos grupos, una serie de evaluaciones utilizadas en el gremio. Los resultados fueron positivos en el grupo que recibió CBD. Porque sus síntomas psicóticos eran más bajos en comparación con los que tomaron placebos. Incluso sus  rendimientos cognitivos mostraron mejoras significativas y en las estadísticas se veía la diferencia en el funcionamiento general entre el grupo del CBD y los otros.

Esa conclusión, publicada esta semana en la revista de la APA, coincide con el anuncio de la OMS, de que este ingrediente natural es "relativamente seguro y no adictivo" para tratamientos médicos. Más aún cuanndo se trata de un trastorno grave que afecta a más de 21 millones de personas en todo el mundo.

 Redacción: Leo.com.bo                                             

Fuente: EFE

13 Diciembre 2017

El Tribunal Tercero de Sentencia en Sucre decidió levantar el arraigo temporalmente al expresidente de la Federación Boliviana de Futbol (FBF), Carlos Chávez, previa presentación de reservas médicas del hospital donde irá, sin embargo falta que la justicia del Beni también le levante el arraigo por otro caso que se le sigue, una vez obtenido aquello recién podrá viajar al exterior para ser tratado por el cáncer que padece.

El hermano del exdirigente de futbol, Mario Chávez, indicó a radio Fides Santa Cruz que le dejaron el arresto domiciliario pero autorizan levantar el arraigo.

“Le han dejado la medida sustitutiva con arresto domiciliario y además en la misma resolución autorizan que se levante el arraigo temporalmente previa reserva del hospital y del equipo con que lo tienen que tratarlo en el exterior, una previa documentación que tiene que presentar, con eso el Tribunal de Sentencia que esta de turno, porque hay vacación judicial, tiene que levantarle el arraigo temporalmente”, sostuvo.

La familia de Chávez tiene todos los trámites adelantados para llevarlo a un hospital de Brasil, sin embargo el escollo ahora está en proceso que se sigue en el Beni.

“El tema que tenemos pendiente es el arraigo de Trinidad que también se lo tiene que levantar porque esta resolución que ha salido es para el tema de Sucre, si no resuelven eso igual no podría viajar”, dijo.

La Fiscalía abrió dos casos en dos distintas ciudades: en Trinidad se le sigue un proceso por las irregularidades en su reelección a la cabeza de la FBF, mientras que en Sucre el litigio es por los supuestos actos de corrupción que cometió dentro de la entidad tras el escándalo de la FIFA en 2015.

Redacción: Leo.com.bo                                              

Fuente: radiofides

09 Diciembre 2017

Científicos ingleses proponen una innovadora terapia para pacientes con alucinaciones auditivas. Se trata de que recreen las voces que imaginan en personajes generados por computadora y con los que pueden tener conversaciones más amables.

Probablemente, en algún momento de nuestras vidas hemos tenido la sensación de que alguien nos llama, pero cuando volteamos a mirar, nos damos cuenta de que esa “voz” sólo estaba en nuestra mente. Conocido como alucinaciones auditivas, este fenómeno se refiere a las voces y sonidos que escuchamos y que no corresponden a ninguna realidad física. Cuando se tienen una o dos de estas alucinaciones, no hay ningún problema. Sin embargo, tener constantemente voces “ficticias” en la mente que, además, son hostiles y dominantes, puede desgastar a cualquiera.

Esto es lo que les sucede a muchas personas que sufren de esquizofrenia. Es más, según la revista médica The Lancet, entre el 60 y el 70 % de los esquizofrénicos reportan haber sufrido alucinaciones auditivas alguna vez en su vida. Voces omnipresentes, constantes, persecutoras que, incluso, a veces los inducen a ser violentos. A pesar de que existen fármacos diseñados para detenerlas, el 25 % de pacientes continúan teniéndolas así tomen medicamentos.

Es por esto que científicos ingleses han echado mano de los avances tecnológicos para encontrar una nueva forma de tratar estas alucinaciones. Su propuesta, cuyos resultados fueron publicados en The Lancet Psychiatry, busca que los pacientes con esquizofrenia puedan hablar con un “avatar” que representaría gráficamente la persona de la que vienen las supuestas “voces”. Aunque el paciente se sentiría hablando con el avatar –en su mente, su perseguidor–, quien estaría hablando detrás realmente es un terapeuta que busca hacer las voces menos hostiles.

Lo sorprendente es que según el grupo de psiquiatras que condujo el estudio, entre los que se encuentran médicos de la Universidad King´s College London, de la Universidad Colegio de Medicina de Londres y de la Universidad de Manchester, entre otras, este nuevo tratamiento demostró ser significativamente más efectivo para acallar las voces que la terapia cognitiva conductual. Esta última es una aproximación dónde, por medio de la conversación, el terapeuta le ayuda al paciente a modificar sus pensamientos y comportamientos negativos.

Para llegar a esta conclusión el estudio reclutó a 150 personas, entre el 2013 y el 2016, que cumplieran los siguientes criterios: haber sido diagnosticados con esquizofrenia, haber escucha “voces” en los últimos 12 meses y haber tomado medicamentos que buscaban detenerlas sin haber obtenido buenos resultados. De esos 150, 75 fueron tratados con “avatares”, mientras los otros 75 lo hicieron con la terapia cognitiva regular.

Al primer grupo se le pidió que ayudaran a crear una versión computarizada de cómo imaginaban la persona de dónde venían las voces, así como pistas sobre el tono y tipo de voz. Una vez con el “avatar” creado, tenían seis sesiones semanales de 50 minutos, en las que entre 10 y 15 minutos eran una charla con el “avatar”. Lo que sucedía en estos últimos minutos era grabado en un mp3 para que, cuando volvieran a escuchar las acosadoras voces en su casa, pudieran volver a oír el “avatar”.

El segundo grupo, el de control, tuvo el mismo número de terapias con un terapeuta regular y podían llevar grabados a casa los 10 mejores minutos de la sesión para escucharla cuando fuera necesario.

Después de cruzar toda la información que reportaron los pacientes, resolver varias estadísticas, ver cómo algunos de los pacientes salieron del proyecto y cumplir periodos de hasta 24 semanas con cada paciente, el estudio afirma que “a las 12 semanas la terapia con avatares demostró un cambio significativo en la reducción de las voces”.

Por ejemplo, a las 12 semanas siete de los pacientes tratados con “avatares” reportaron ausencia de alucinaciones visuales, frente a sólo dos de los que tuvieron una terapia regular. La proporción aumentó a 8 y 6 para la semana 24.

Sin embargo, la nueva aproximación no es del todo eficiente. A lo largo del estudio, cinco de los pacientes tratados con “avatares” y siete tratados de la manera clásica tuvieron que ser internados en un hospital. Tres –uno del grupo de los “avatares” y dos del control– mostraron daños en su salud física y cinco estuvieron relacionados con incidentes violentos (tres de los “avatares” y dos regulares).

Es por esto que los mismos autores del estudio advierten que no se puede concluir del todo que la terapia con avatar siempre favorece más que la terapia cognitiva conductual. En cambio, atribuyen gran parte de los buenos resultados a que los pacientes puedan llevar parte de la terapia a la casa como una especie de tarea.

Redacción: Leo.com.bo                                                              

Fuente: isalud.com

08 Diciembre 2017

El VIH o Virus de la Inmunodeficiencia Adquirida ya no es una sentencia de muerte. Luego de 30 años de estudio, la ciencia desarrolló los medicamentos que pueden controlar el avance de esta enfermedad, cuya principal forma de contagio es la vía sexual.

Un paciente seropositivo puede tener la expectativa de vida de una persona que goza de buena salud. Del año 2000 al 2013, las muertes por VIH en el Perú se han reducido en 46 %, según el Ministerio de Salud (Minsa).

Las cifras oficiales reportan que alrededor de 70 mil peruanos viven con VIH y cerca de 50 mil reciben un tratamiento antirretroviral gratuito.

¿En qué consiste?

El tratamiento no es doloroso y es una medicación eficaz que reduce la posibilidad de contagio. “Una sola pastilla al día puede controlar la infección y esta medicación es dada de manera gratuita en todos los establecimientos del Minsa a nivel nacional. Como se trata de una enfermedad crónica, cada tres meses la persona puede ir al establecimiento, recoger sus pastillas, reportar si tiene algún malestar y luego regresar en los próximos tres meses”, explica Patricia Segura, directora ejecutiva de la Dirección de Prevención y Control de VIH, Enfermedades de Transmisión Sexual y Hepatitis.

Convivir con el VIH                                           

El actor y conductor de televisión Ernesto Pimentel, convive con la enfermedad desde hace 26 años. Él ha contado que cuando supo que estaba infectado tenía 21, ese día pensó en comprar un ataúd, pero mucho tiempo ha pasado y sigue en pie, dando vida a un personaje entrañable como la Chola Chabuca.

Por experiencia propia, sabe que vivir responsablemente permite el éxito del tratamiento. “Una persona que se droga, que toma alcohol y no es constante en sus tiempos, no va a tener la posibilidad de tomar sus medicamentos. Se debe ser constante con el tratamiento, como con cualquier otra enfermedad, como la diabetes o la hipertensión”.

Pimentel, quien es un vocero de la lucha contra el VIH/Sida, aclara que prevenir la transmisión de la infección va más allá de ‘condonizar’ el mensaje. “No hay que dejar de lado temas tan importantes como los valores, el retraso de la actividad sexual, la fidelidad mutua; y si decidimos tener una vida sexual activa, protegernos con el preservativo”.

VIH es diferente a Sida

Raúl González, representante de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), sostiene que el objetivo es evitar que los pacientes con VIH lleguen a la fase Sida, el nivel más crítico de la enfermedad.

“Ningún paciente con VIH debería llegar a ser un paciente con Sida, que es cuando la persona tiene las defensas están alteradas, sufre infecciones de repetición y tiene un riesgo importante para su vida”, comenta el vocero de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en Latinoamérica.

La detección oportuna es vital, la prueba rápida apenas requiere una gota de sangre y toma máximo unos 20 minutos. Una alimentación saludable, ejercitarse y tener relaciones sexuales seguras nos protegen contra una enfermedad que no debe ser un estigma social.

Redacción: Leo.com.bo                                                              

Fuente: Rpp

 

02 Diciembre 2017

Una estadística sorprendente: La depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, según las últimas cifras de la Organización Mundial de la Salud (WHO). De hecho, se calcula que más de 300 millones de personas sufren de depresión en todo el mundo, pero solo la mitad recibe el tratamiento que necesita, y en algunos países menos de 1 de cada 10 recibe ayuda.

En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio: Se estima que 800,000 personas se suicidan cada año como resultado de la depresión, informa la WHO. Aproximadamente 44,000 de ellos se encuentran en los Estados Unidos, según la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio.

Por cada persona en Estados Unidos que se suicida, otras 25 lo intentan.

Para combatir la depresión crónica, los antidepresivos como Celexa, Paxil, Prozac y Zoloft han sido los tratamientos convencionales durante décadas. Sin embargo, un análisis de Consumer Reports Best Buy Drugs reveló que la mitad de las personas que toman un antidepresivo no se benefician mucho de él, y con frecuencia no hay ningún tipo de beneficio. Es más, todos los antidepresivos tienen el riesgo de tener efectos secundarios.

Basado en un análisis a gran escala financiado por el gobierno y realizado por la Agencia para la Investigación y Calidad de la Salud en 2016, Consumer Reports Best Buy Drugs recomienda que las personas que sufren de depresión deben considerar la terapia cognitivo-conductual (CBT) antes de recurrir a los antidepresivos.

El problema con las píldoras

Aunque es cierto que hasta al 50% de los que han probado los antidepresivos les han ayudado, la lista de efectos secundarios de estos medicamentos puede ser desalentador. Los síntomas van desde la diarrea leve, mareos, boca seca, dolores de cabeza, náuseas, y temblores. Algunos efectos secundarios más serios como: agitación, confusión, somnolencia, sentimientos de temor o pánico, insomnio, pérdida de la libido [deseo sexual], nerviosismo y aumento de peso. En algunos casos, aunque no es común, los medicamentos pueden desencadenar pensamientos de suicidio. El uso de la píldora se ha relacionado con algunos suicidios en adolescentes y adultos.

La mayoría de los efectos secundarios menos graves disminuyen con el tiempo, pero una parte de los pacientes encuentra los efectos secundarios tan difíciles de controlar que dejan de tomar el medicamento. Un estudio en el 2015 de  la revista Psychiatric Services encontró que la razón más común para suspender los antidepresivos fueron los efectos secundarios.

La CBT (Terapia cognitiva conductual) y otros tratamientos sin medicamentos

Empleada a principios del siglo XX por Sigmund Freud para tratar a pacientes con depresión y otros problemas psiquiátricos, la CBT es una de las terapias de conversación más conocidas y estudiadas. Freud se refirió a ella como la “cura habladora”.

La idea es que a través de la CBT, tú puedes aprender a evaluar pensamientos y patrones para hacer cambios en el comportamiento. Durante la terapia, tu psicólogo podría asignarte tareas diseñadas para que te ayuden a desarrollar habilidades efectivas para lidiar con problemas.

“Estar deprimido cambia la forma de como se ve el mundo, y los pensamientos pesimistas y autocríticos refuerzan la sensación de depresión”, dice Gregory Simon, M.D, M.P.H, investigador principal en el Instituto de Investigación de Salud de Kaiser Permanente Washington, con sede en Seattle, e investigador principal del Instituto Nacional de Salud Mental, financiado por la Red de Investigación de Salud Mental.

 “Para salir de este ciclo, los pacientes comienzan por ‘llamar’ esos pensamientos negativos y exagerados y reconocer que son solo pensamientos”.

La ventaja más significativa de la CBT sobre los medicamentos es: sus beneficios de larga duración sin los efectos secundarios de los medicamentos.

“Hay buenos datos empíricos para apoyar el uso de la terapia cognitiva conductual”, dice Steven Hollon, Ph.D., profesor de psicología y desarrollo humano en la Universidad Vanderbilt en Nashville, Tennessee. “Y a diferencia de los antidepresivos, hay un efecto duradero que ayuda a las personas a evitar la depresión en el futuro “.

Nuestro informe de CR Best Buy Drugs señala que la CBT está ganando popularidad, en gran medida porque los seguros han comenzado a cubrir parte del costo. Los seguros generalmente cubren de 8 a 12 sesiones, aunque no todos los terapeutas aceptan cobertura, así que pregunta antes de hacer una cita. De lo contrario, una sola sesión de CBT suele costar entre $ 180 a $ 250 dólares. Prueba por lo menos 8 sesiones para ver si te ayuda.

Además de los tratamientos de CBT y antidepresivos, se ha demostrado que los siguientes cambios en el estilo de vida  ayudan a combatir la depresión:

Actividad física. Según las investigaciones y los expertos con los que hablamos, la actividad física, incluso en dosis moderadas, puede reducir la depresión alterando los niveles de sustancias químicas cerebrales de manera similar a los antidepresivos y alentando el crecimiento de nuevas conexiones cerebrales.

No es necesario entrenar  como un fisicoculturista o un corredor de maratón para ver sus beneficios. En un estudio del Centro Médico Suroeste de la Universidad de Texas de 122 personas sedentarias cuya depresión no respondió completamente a los antidepresivos, el 28% de los participantes reportaron mejoras en su condición 3 meses después de añadir rutinas de caminata suave o rápida a su programa de tratamiento.

“Cualquier cosa que te haga moverte te va a ayudar con la depresión”, dice Hollon. “Ya que el ejercicio activa la dopamina, cuanto más lo haces, más quieres”.

Sé sociable. Un estudio en el 2015 en la revista Journal of the American Geriatrics Society encontró que cuando se trata de ahuyentar la depresión en los adultos mayores, el contacto social frecuente de la persona con amigos y familiares es mejor que los correos electrónicos o llamadas telefónicas. Una forma de participar socialmente es encontrar una red que crea una oportunidad para la socialización regular, como un club de libros o un club de tejido.

Programa actividades. “Retirarse de las actividades positivas nos lleva a sentirnos más deprimidos”, dice Simon. “Existe evidencia de que programar actividades positivas puede ayudar con la depresión”. Simon recomienda que se comience por ‘cosas sencillas’, una actividad que sabes que puede hacer, programarla de inmediato y comprometerse con ella.

Evita los suplementos. Aunque algunas pruebas sugieren que tomar ácidos grasos omega 3, hierba de San Juan [St. John’s wort]  o la vitamina D puede ayudar a aliviar los síntomas de depresión, Consumer Reports no fomenta su uso. Para empezar, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula la calidad o la potencia de los suplementos dietéticos, por lo tanto no hay manera de saber con certeza lo que estás tomando.

Además, la hierba de San Juan [St. John’s wort] en particular interactúa peligrosamente con muchos medicamentos, incluyendo antidepresivos, antihistamínicos, pastillas anticonceptivas, anticoagulantes, medicamentos para el insomnio, y estatinas que reducen el colesterol.

Redacción: Leo.com.bo                                                              

Fuente: isañud.com

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