Santa Cruz de la Sierra
18 Septiembre 2018

Puede ocurrirte cuando menos lo esperas. Sacas el teléfono del bolsillo, te lo llevas a la oreja y… tienes que alejarte de inmediato porque está ardiendo.

También es posible que lleves un rato usando el celular y se apague de repente sin motivo aparente, vaya más lento o te muestre un mensaje de error en la pantalla.

¿Es normal que se sobrecaliente el teléfono móvil? La respuesta es sí. Pero las causas pueden ser varias.

Algunas tienen que ver con el hardware, el “cerebro” de tu teléfono. Otras, son externas.

Te contamos cuáles son las más habituales.

1. Necesita un descanso

Una de ellas puede ser, simplemente, que lo usaste demasiado.

Es posible que lo hayas conectado durante demasiado tiempo a un dispositivo externo, como un altavoz, la señal WiFi o el Bluetooth, o que hayas usado una aplicación o un juego durante demasiadas horas.

También puedes haber abusado de la cámara de fotos o de video. A veces, 20 minutos seguidos pueden ser demasiados.

¿CÓMO EVITARLO?: Haz pausas de algunos minutos cuando uses una misma aplicación. El teléfono necesita un descanso (y puede que tú también). También es recomendable apagar las aplicaciones que no utilices y evitar poner el brillo de pantalla al máximo nivel.

2. Demasiado sol (o frío)

Otros factores son externos.

¿Dejaste tu teléfono expuesto al sol o lo sometiste a frío extremo? Mala idea. Tu smartphone es inteligente… pero no está preparado para eso.

¿CÓMO EVITARLO?: Protege siempre el teléfono del sol y de las temperaturas extremas. Ponlo a la sombra. Evita la luz directa. No lo expongas a humedad. Si ya se sobrecalentó, enfríalo con un ventilador… ¡pero no lo metas bajo ningún concepto en la nevera! Usa el sentido común.

3. Tiene un virus

Puede que te hayan instalado un malware, un software malicioso, a través de un virus en forma de aplicación.

Después de todo, a algunos desarrolladores de apps les interesan más tus datos que la salud de tu teléfono.

¿CÓMO EVITARLO?: No instales aplicaciones de fuentes desconocidas. Puedes bloquearlas automáticamente dentro de las opciones de seguridad del menú de configuración del celular, haciendo clic en “Orígenes desconocidos” o “Fuentes desconocidas”. Si ya es tarde, haz una limpieza general y “resetea” el teléfono.

4. Tu carcasa protectora lo está sofocando

Sí. Es posible que la carcasa que compraste para proteger el celular esté causando más problemas que soluciones. Es más habitual de lo que parece.

¿CÓMO EVITARLO?: Prescinde de la carcasa temporalmente para ver si es el motivo del calentamiento. En cualquier caso, ayudará a que el dispositivo se enfríe antes.

5. La batería está defectuosa

Las baterías de litio son delicadas. El estado de la batería de tu celular puede tener mucho que ver con el exceso de calor.

En algunos casos, incluso puede hacer que el móvil comience a arder.

¿CÓMO EVITARLO?: Evita cargar la batería en exceso (mejor al 80-90% que al 100%). Usa cables de buena calidad, a veces cargar el teléfono con un cable defectuoso puede ser la clave del problema.

Redacción: Leo.com                      

Fuente: BBCMundo

 

17 Septiembre 2018

Conoces el dicho: una aspirina diaria, mantiene lejos al doctor. Pero una nueva investigación ha demostrado que la sabiduría popular puede estar equivocada.

De acuerdo con tres investigaciones publicadas en el New England Journal of Medicine, tomar una aspirina diaria puede hacer más daño que causar beneficios en la salud de los adultos mayores.

A menudo, la aspirina diaria en bajas dosis se aconseja para prevenir infartos y accidentes cerebrovasculares, pero los estudios recientemente publicados cuestionan la efectividad de esta medida.

Durante cinco años, investigadores de la Universidad de Monash, en Australia, observaron a 20,000 adultos mayores saludables en ese país y en Estados Unidos. La mitad de los participantes recibieron 100 miligramos de aspirina diaria mientras la otra mitad recibió un placebo.

Al final del estudio los médicos no observaron ninguna mejoría en la salud general de quienes consumieron la aspirina en comparación con quienes tomaron el placebo, pero sí registraron algunos daños importantes.

Por ejemplo, el riesgo de sufrir una hemorragia fue significativamente mayor en el grupo que tomó la aspirina, especialmente de hemorragia intracraneal y gastrointestinal. Además, se registraron más muertes por cáncer entre el grupo que tomó la aspirina, que entre el grupo que tomó el placebo.

Estas investigaciones sugieren que, para los adultos mayores sanos consumir una aspirina diaria es, en el mejor de los casos, una pérdida de dinero; en el peor de los casos, aumenta su riesgo de sufrir hemorragias internas y de muerte prematura.

En todos los casos, lo mejor es consultar al médico para que sea él quien prescriba lo necesario acorde con cada individuo en particular.                                   

Redacción: Leo.com                      

Fuente: Isalud

 

14 Septiembre 2018

Para bajar de peso y sentirse fuerte, la mayoría de las personas piensan que con comer sano y hacer ejercicio es más que suficiente. Pero luego de algunas semanas de dieta, las cosas no salen como queríamos y nos sentimos cansados y agotados o no bajamos lo suficiente y no entendemos por qué.

Aquí desplegamos una lista de cosas que probablemente estés haciendo mal y que hacen que tu dieta no funcione.

No comer después de entrenar

Después de hacer ejercicio el cuerpo pide alimentos para volver a cargar energías. El tema es ¿qué comer? Según los profesionales, hay dos nutrientes claves para después de una intensa sesión de gimnasio: proteínas y carbohidratos. Si consumes otra cosa, tal vez tu ejercicio haya sido en vano.

Saltearse el desayuno

La gente tal vez piensa que saltarse el desayuno nos ahorrará calorías a largo plazo, pero no es tan simple. La ciencia demostró que el desayuno sirve para impulsar el metabolismo después de ayunar durante la noche. Las personas que omiten el desayuno tienen mayor riesgo de diabetes, hipertensión y trastornos metabólicos.

Comer alimentos no nutritivos

No siempre los alimentos que nos venden como sanos son los nutritivos. Las barras de cereal, por ejemplo, no son tan buenas a la hora de una colación completa. Hay que rellenar las comidas y refrigerios con alimentos integrales como verduras, cereales, proteínas y grasas saludables.

No resistir a los antojos

Cuanto más fuerza le pongamos a resistir ese antojo, más acostumbramos al cuerpo a soltarlos y que no vuelvan a aparecer. Porque decirle que sí a un simple antojo puede transformarse en un plato de pastas, una botella de vino y así tirar todo el esfuerzo de la semana a la basura.

Contar calorías

No importa el número de calorías. Durante años se creía que el número de calorías indicaba algo, pero no. No todas las calorías proporcionan cantidades iguales de nutrición y sus necesidades calóricas de un día para otro están en constante cambio. El conteo de calorías que elija puede no ser siempre lo que nuestro cuerpo realmente necesita. Sin mencionar que se puede convertir en una obsesión enfermiza.

Comer alimentos bajos en grasa

Las grasas tienen una mala reputación, pero las grasas dietéticas deben incluirse regularmente en tus comidas y refrigerios. Los beneficios para la salud al comer alimentos que contienen grasa son muy amplios. Optar por versiones bajas en grasa de productos lácteos u otros aperitivos no lo hará más saludable. Si no comes suficiente grasa, podrías estar en mayor riesgo de demencia, infertilidad e incluso problemas cardíacos.

Beber gaseosas dietéticas

El hecho de que estas bebidas no tengan calorías no significa que se puedan tomar todo el día, todos los días sin consecuencias. Los químicos y el sodio contenidos en estas bebidas carbonatadas pasan factura. Además de deshidratarte y potencialmente causar brotes, la gaseosa dietética puede afectar tu estado de ánimo, tus entrenamientos e incluso la salud de tu corazón .

Dejar los carbohidratos

Las dietas bajas en carbohidratos son furor, pero no son la panacea que parecen ser. La ciencia es un poco inestable sobre si estas dietas realmente funcionan. Nuestro cuerpo obtiene la energía más fácil con los carbohidratos. Además, muchos alimentos ricos en carbohidratos, como el arroz y la fruta, proporcionan nutrientes esenciales como antioxidantes y fibra.

Comer una dieta sin gluten

El gluten no siempre es malo. Si sos intolerante a la lactosa sí, pero si no es así, evitarlos no parece ser una solución real.

Comer una dieta libre de gluten no es lo mismo que comer una dieta saludable. El gluten es una proteína que se encuentra en muchos alimentos nutritivos, incluido el pan de trigo integral y la harina de avena. Estos alimentos proporcionan fibra y otros nutrientes que las personas que consumen una dieta libre de gluten deben obtener de otros lugares. Hay muchos mitos vagabundeando sobre el gluten y si es malo o no.

Sentirse culpable de comer ciertos alimentos

“Realmente me arrepiento de haber comido esa segunda porción de pizza”. “Tengo que comer sano hoy para recuperar todos los alimentos que comí anoche”, ¿suena familiar? Sentirse culpable después de comer ciertos alimentos o ciertas cantidades de alimentos es demasiado común. Los alimentos están marcados como “buenos” o “malos” y, como resultado, pueden hacernos sentir así. Y no sirve porque no solo nos sentimos muy mal, sino que en realidad podemos terminar con patrones de alimentación menos saludables.

No tomar la suficiente agua

No tomar suficiente agua puede tener todo tipo de consecuencias para tu salud, algunas de las cuales incluyen una menor absorción de nutrientes y problemas con la digestión. Estos efectos pueden interferir con tus señales de hambre e interrumpir un día normal de alimentación. Dos litros por día es lo recomendable.

Redacción: Leo.com                      

Fuente: Isalud.com

15 Agosto 2018

Muchos consideran un suplicio tener que ir al gimnasio para poder bajar de peso y tonificar su cuerpo. Para todos aquellos que odian esa actividad hay buenas noticias, pues el sexo te garantiza no solo pasar un buen rato con tu pareja, sino perder bastantes calorías y definir tus músculos.

Lo único que necesitas para obtener dichos resultados es poner en práctica algunas posiciones sexuales ideales para quemar grasa y lucir un cuerpo envidiable y sobre todo, llevar una vida plena en la intimidad.

Flor de loto

Aunque parece cómoda, pone a trabajar a los glúteos y al abdomen, así que es ideal para quienes quieren deshacerse de esa pancita incómoda o para reafirmar el trasero.

Perrito

Ideal para tonificar los brazos y marcar el abdomen, ya que cuando te pones “en cuatro”, todo tu peso recae sobre estos, así como en las piernas y el estómago.

69 de pie

Solo se recomienda para aquellos que tienen mucha fuerza en brazos y piernas. Con esta posición das y recibes sexo oral al mismo tiempo, pero estando de pie, y con esta posición ejercitas todo el cuerpo.

Piernas sobre sus hombros

Es similar a la posición del misionero, pero con las piernas sobre sus hombros. Con esta postura harás que desaparezcan las “llantitas” que aparecen a un lado de las caderas y para reafirmar el abdomen.

Vaquera

Con esta posición ejercitarás los glúteos, las caderas, las piernas y el abdomen. Las mujeres tienen todo el control y de paso, queman grasa prácticamente de todo el cuerpo.

Redacción: Leo.com                                                         

Fuente: imujer.com

13 Agosto 2018

¿Qué tienen en común las personas más felices del mundo? ¿Qué podemos hacer para ser más felices nosotros mismos? Estas son algunas de las preguntas que el escritor e investigador danés Meik Wiking, director ejecutivo del Instituto de Investigación de la Felicidad de Copenhague, intenta responder en su último libro, titulado “Lykke” (‘Felicidad’ en danés).

“En un internado en Dinamarca les dijeron a los alumnos que solo podían utilizar los teléfonos móviles una hora al día”, relata Wiking.

“El 80% de los alumnos contestó y votó que querían seguir utilizándolo 60 minutos diarios porque se habían dado cuenta de que así era más fácil relacionarse con los demás, cultivar las amistades e interactuar unos con otros”, enfatiza Wiking.

Para fomentar la unión o sentido de comunidad, este autor también recomienda tomarnos nuestro tiempo y sentarnos a comer con nuestros amigos, familiares y colegas, para disfrutar de su compañía y de una comida lenta.

Libertad

“Hemos comprobado que la gente que trabaja por cuenta propia en lugar de por cuenta ajena, generalmente, es más feliz”, señala Wiking y añade: “Ese sentido de libertad que experimentan es lo que hace que se sientan mejor y tengan más felicidad”.

Confianza

Leer literatura y movernos más allá de nuestros círculos sociales habituales para comprender mejor el comportamiento de otras personas y ponernos en la piel de los demás, son formas de entrenar la confianza.

El autor también sugiere visitar lugares donde vivan personas que están en el extremo opuesto de nuestro espectro político “para darnos cuenta de que podríamos haber tomado las mismas decisiones si hubiéramos vivido su vida en vez de la nuestra y que no somos tan diferentes”, indica.

Bondad

“Sabemos que cuando hacemos el bien nos sentimos bien y ahora nos estamos interesando en investigar qué ocurre en nuestro cerebro cuando ayudamos a los demás”, señala Wiking.

Propone encontrar maneras de hacer felices a los demás a través de actos de bondad, como la camarera de la película francesa “Amélie”, que se promete a sí misma dedicar su vida ayudar a los demás.

Respecto al dinero, otro de los factores determinantes de la felicidad, el autor señala que “si buscamos comprar felicidad, es más sabio invertir en experiencias que en cosas”.

“Desempolvar la bici y salir al exterior con ella los fines de semana para reavivar los hermosos recuerdos de cuando montábamos en la infancia… es una buena forma de cuidar la salud, otro de los pilares de la felicidad”, concluye Wiking. 

Redacción: Leo.com                                                         

Fuente: EFE

13 Agosto 2018

Anteriormente ya se había descubierto la relación entre el consumo excesivo de alcohol con la demencia, así como con otros problemas relacionados a este mal; sin embargo, si creías que beber moderadamente te excluía del poder desarrollar alguno de estos problemas, estás en un error.

El estudio Whitehall II, realizado por especialistas de la Universidad Colegio de Londres (UCL) y del Instituto Nacional Francés de Salud e Investigación Médica (Inserm), encontró que el consumo de alcohol, incluyendo en pequeñas cantidades, sí está asociado a resultados adversos en el cerebro, incluida la atrofia del hipocampo, misma que está relacionada principalmente a la memoria, sobre todo a la de largo plazo.

Este estudio en el que participaron 10,308 funcionarios públicos consistió en el análisis de distintos datos, incluidos los socioeconómicos así como de su estado de salud y estilo de vida durante prácticamente 30 años.

Los especialistas calcularon su consumo semanal de alcohol de los participantes midiendo la densidad de la materia gris, en particular la existente en el hipocampo y calificaron que una unidad equivale a 10 mililitros de alcohol, mientras que 14 unidades equivalen a 4 tarros de cerveza (568 mililitros de alcohol) o 5 copas grandes de vino (175 mililitros de alcohol).

“Las mayores probabilidades (de atrofia hipocampal) estaban en los que bebían más de 30 unidades por semana, pero las probabilidades de atrofia eran mayores en comparación con la abstinencia incluso en aquellos que bebían a niveles moderados de 7 a 14 unidades por semana”, indica el estudio.

“Entre aquellos que beben más de 14 unidades por semana de alcohol, cada siete unidades por semana de aumento en el consumo se asoció con un aumento del 17 por ciento en el riesgo de demencia”, agregaron los investigadores.

Redacción: Leo.com                                                         

Fuente: Isalud.com

31 Julio 2018

El gerente de la Empresa de Apoyo a la Producción de Alimentos (Emapa), Luis Siles, pidió el martes a la población a consumir arroz producido por bolivianos que cuentan con las normas y parámetros de calidad e inocuidad alimentaria.

“Lo que necesita el país a nivel datos es 370 mil toneladas de arroz y la oferta que tenemos a nivel productores estamos llegando a 230 mil toneladas, entonces hay un déficit todavía pero muy corto y este está siendo cubierto por las importaciones de arroz del extranjero”, sostuvo la autoridad de Emapa en conferencia de prensa.

Siles aseguró que en el caso del arroz plástico, aún no se determinó oficialmente que el mismo haya ingresado al país y que aquello se encuentra aún en investigaciones por el Servicio Nacional de Sanidad Agropecuaria e Inocuidad Alimentaria (Senasag), el cual se encarga de realizar los exámenes necesarios para determinar si los granos de arroz que se comercializan en el país cuentan con los parámetros de calidad necesarios o son de plástico.

Por otra parte Siles aseguró que Emapa está ofreciendo arroz de gran calidad producido por  bolivianos, quienes cosechan y siembran el grano de manera natural y orgánica, por lo que instó a la población consumir la producción nacional y no arriesgarse a comprar arroz importado.

Explicó que Emapa compra el arroz a pequeños y medianos productores que siembran la semilla acreditada por el INIAF, el cual es libre de transgénicos, además que el mismo es exportado en pequeñas cantidades por lo que cuenta con todos los parámetros de calidad e inocuidad alimentaria.

Redacción: Leo.com                                                         

Fuente: radiofides

30 Julio 2018

Además de vivir una de las etapas más ilusionantes y ajetreadas de su vida en su papel de madre primeriza, tras dar a luz a la pequeña True el pasado mes de abril, la estrella televisiva Khloé Kardashian ha tenido que añadir a la larga lista de responsabilidades que se derivan de tener un bebé la de defenderse con uñas y dientes de los constantes ataques que recibe en las redes sociales a cuenta, precisamente, de la forma en que gestiona este nuevo período.

Poco después de quedarse embarazada, la hermana de Kim Kardashian ya tuvo que justificar su decisión de seguir acudiendo al gimnasio ante la horda de internautas que la criticaban -erróneamente- por los supuestos perjuicios que la actividad física podría tener en el feto, una dinámica que no dejó de intensificarse a lo largo de los nueve meses de gestación y que, ahora, se ha vuelto a materializar tras su primera aparición pública en un evento solidario.

En esta ocasión, los reproches contra la también empresaria se han centrado en la supuesta situación de “abandono” en la que habría dejado a su pequeña al asistir en calidad de invitada a un torneo de póker benéfico celebrado ayer domingo en la localidad californiana de Inglewood (California): una nueva e innecesaria polémica que le ha llevado a estallar en su perfil de Twitter para subrayar lo absurdo e irracional de tales juicios de valor.

“Aquellos que se dedican a humillar a las mamás se encuentran en su punto álgido. Estoy enferma, en un acto benéfico y me están dando golpes por estar aquí y haber dejado a mi bebé en casa. Su padre [el deportista Tristan Thompson] está cuidando de ella mientras yo trato de dar visibilidad a una organización solidaria maravillosa. Pero en cualquier caso, ¿qué tiene de malo que una madre primeriza deje al padre del bebé a cargo durante unas horas?”, ha explicado con vehemencia en su cuenta personal.

Redacción: Leo.com                                                         

Fuente: Teleshow

 

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