Santa Cruz de la Sierra
17 Noviembre 2017

A días de concluir su misión en Bolivia, el representante del Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Derechos Humanos en Bolivia, Denis Racicot, recomendó “un cambio de operadores de justicia para que haya una mejor protección y garantía a las mujeres contra todo tipo de violencia en  el país”.

El diplomático destacó el trabajo realizado y los avances significativos  en derechos económicos y culturales, políticos, civiles y marco normativo institucional, por lo que pidió continuar con los esfuerzos para mejorar la administración de justicia, cuya crisis se profundizó con el pasar de los años.

Sostuvo que es importante obtener cambios de orden estructural que no depende del orden político, sino “son muy internos, relativos a la profesión de la abogacía, a la forma como la justicia trabaja y atracar los problemas de fondo, que es un nuevo pensamiento y ética diferente de los operadores de justicia”.

Dijo que desde que llegaron a Bolivia, observaron el funcionamiento de la justicia del país y por eso brindaron apoyo al Estado en materia de independencia de la justicia. Por ese motivo financiaron proyectos con el apoyo de la cooperación internacional, pero “hemos constatado que ha sido muy difícil la adaptación del cambio incurrido en 1999 del sistema inquisitivo a un sistema acusatorio que se implementó a partir del año 2001”.

Racicot observa que a pesar de los grandes esfuerzos de la cooperación internacional, no se ha logrado implementar un sistema acusatorio eficaz con las características semejantes en materia penal a otros países.

El Alto Comisionado concluirá su misión el próximo 10 de diciembre en el país y subrayó como positivo el avance en cuanto al derecho de los pueblos indígenas a través de la consulta previa.

Aunque admitió que es un concepto difícil de aplicar en todos los países del mundo, dijo que en Bolivia hay aspectos positivos para aplicar el Convenio 169 de la OIT, que permitió generar un proyecto de ley para tener una buena relación con los pueblos indígenas.

Redacción: Leo.com.bo                                                              

Fuente: Erbol

17 Noviembre 2017

Los beneficios del café en el cuerpo humano han sido siempre relacionados con la posibilidad de activar las funciones motrices y estimular el sistema nervioso, sin embargo, un informe de la Asociación Americana del Corazón nos habla de más propiedades.

El café podría ayudar a evitar varias enfermedades, de hecho, se descubrió que una sola taza de café semanal reduce el riesgo de sufrir infartos hasta 7 por ciento y de sufrir accidentes cerebrovasculares hasta en 8 por ciento.

Con base en los resultados del famoso estudio de Framingham, realizado en 1948 los científicos usaron el método de aprendizaje de máquinas y así comparar las posibilidades del café, basándose en el historial de los individuos.

Así, al comparar los resultados del primer estudio, con el usado por ellos descubrieron una relación entre el consumo del café y el bajo riesgo de padecer los mencionados problemas de salud.

Redacción: Leo.com.bo                               

Fuente: isalud.com

16 Noviembre 2017

Un nuevo estudio reveló que las personas que sufren un ataque cardiaco durante el sexo tienen más riesgo de morir en ese momento que en cualquier otro.

Según el estudio del American College of Cardiology, 94 % de los ataques al corazón lo sufren los hombres.

La buena noticia es que estos eventos son raros en medio del acto sexual. Menos de un 1 % de estos incidentes fatales ocurren en medio del sexo.

Los investigadores destacaron que el problema mayor en medio de estas emergencias es que las personas no se atreven a llamar a una ambulancia por vergüenza a que se burlen o por medio a realizarle CPR al afectado o afectada.

De acuerdo con el informe, un tercio de las personas que colapsan en medio de la relación sexual reciben CPR por parte de sus parejas.

Eso es lo que explica los bajos niveles de sobrevivencia.

“Hacer CPR por parte de quien está con la persona hasta que la ambulancia arribe se traduce en una posibilidad de sobrevivencia más significativa”, dijo el autor del estudio Aapo Aro al Daily Star.

Redacción: Leo.com.bo                               

Fuente: isalud.com

15 Noviembre 2017

Kate Moss tiene mucha experiencia en belleza, pero también en fiestas. En una entrevista con The Sunday Telegraph, reveló su secreto para conseguir una piel fresca y libre de signos de cansancio en tan solo unos minutos.

Lo más interesante del truco es que es muy sencillo y, por supuesto, no incluye haber dormido 8 horas… "El contacto con el hielo es el mejor truco. Llena un recipiente con agua fría, cubitos de hielo y rodajas de pepino e introduce la cara en él; Manténla allí todo el tiempo que puedas. Al instante verás cómo se ha reducido la hinchazón y como tu piel está mucho más tersa", concluyó orgullosa.

Treinta años después de su debut, Kate Moss sigue fascinando. Se cotiza más en las portadas de revistas que en la pasarela y sigue prestando su rostro para muchas campañas publicitarias.

Hija de un camarero y de una agente de viajes, creció en Croydon, un suburbio popular y sin encanto del sur de Londres, y siempre ha estado rodeada por el escándalo. Descubierta cuando tenía solo 14 años en el aeropuerto Kennedy de Nueva York, la joven de rostro pálido y silueta frágil se convirtió en estampa de la tendencia "heroína chic", la glorificación estética de la delgadez y blancura de los adictos a esa droga.

Se la acusó de hacer apología de la anorexia cuando declaró que "nada sabe tan bien como estar delgada" y en 2005 perdió varios contratos por la difusión de un video en que tomaba cocaína, pero pronto volvieron a llamar a su puerta.

Hoy, a los 43 sigue siendo una de la modelos mejor pagas del mundo…y una de las más osadas, también.

Redacción: Leo.com.bo                               

Fuente: Teleshow

12 Noviembre 2017

En tan solo 5 años, la tasa respecto a nuevos diagnósticos de gonorrea entre los australianos, se disparó un 63 por ciento según reveló un nuevo reporte sobre la salud sexual de ese país y se teme a que esta infección se siga expandiendo alrededor del mundo tan velozmente, reseñó Soy Carmín.

Expertos sobre salud del país mencionado anteriormente, destacaron el alarmante aumento de 62 a 101 infecciones por cada 100.000 personas. Se destacó que la falta de información respecto a temas sexuales (y, en este caso, sobre la infección de gonorrea), puede ser una de las causas principales por la que este problema se esté expandiendo de manera tan rápida.

Se dice que uno los motivos de la falta de información sobre el tema, se debe a que aún no se sabe con exactitud las razones que existen detrás de esta infección; los expertos aún no comprenden del todo los motivos y es imposible que den explicaciones concisas sobre la infección que está atacando a miles de personas.

En el año 2016, se diagnosticaron más de 23.800 casos nuevos de gonorrea y cerca del 75 por ciento fueron hombres, según el Reporte de Inspección Anual sobre VIH, hepatitis viral e infecciones de transmisión sexual en Australia.

La tasa más alta que se dio a conocer el año pasado respecto a esta infección fue en hombres entre 20 y 29 años de edad mientras que en las mujeres, se detectó que la mayor tasa estuvo en el rango de edades entre 15 y 24 años de edad, situación sumamente alarmante ya que ello es una muestra de que no se toman las precauciones de cuidado necesarias a la hora de tener relaciones sexuales.

Las personas de mayor edad, tampoco quedaron fuera, ya que la tasa de esta infección, también aumentó en ellos. Se detectó que en las principales ciudades existe mayor número de portadores de gonorrea. Se registró un aumento del 99 por ciento entre 2012 y 2016 mientras que en las áreas más alejadas, hubo un declive, según señaló el reporte.

La infección sexual, por ejemplo, en las mujeres que radican en las ciudades principales, aumentó un 126 por ciento en comparación con un aumento de 43 por ciento de quienes habitan en ciudades menos pobladas.

Es importante que te informes acerca de las infecciones de transmisión sexual así como de las enfermedades de las que te podrías contagiar sin darte cuenta. Protégete, cuídate, chécate. Si tú no lo haces, nadie más lo hará por ti.

Redacción: Leo.com.bo                               

Fuente: isalud.com

11 Noviembre 2017

Caras vemos, gustos no sabemos. Justamente eso es una de la cosas que les sucede a las parejas en la intimidad, ya que es muy posible que en su vida diaria, él o ella sean personas tranquilas, llenas de paz, pero en la alcoba se convierten en verdaderos tigres aventureros.

Esto los puede llevar a tratar de experimentar algunas posiciones, movimientos o sitios fuera de lo común para tener sexo, buscando aumentar el placer, sin imaginarse que esto podría provocar en el otro una lesión que además de provocar un daño físico, le quitará toda la magia al encuentro íntimo.

En seguida enlistamos una serie de cosas que las parejas suelen hacer comúnmente y que implican un riesgo para su integridad física.

Mordidas. Aunque para muchos son una demostración de amor y pasión, lo cierto es que puedes llegar a lastimar a la otra persona. Lo mejor es preguntarle a tu pareja si le gustan y en caso de que así sea, trata de controlar la fuerza para que sean lo más suave posible.

Uso de juguetes sexuales. No hay nada de malo usarlos, siempre y cuando se haga de la forma correcta.

Estimulación mal practicada. Hay que saber qué cosas sí le gustan o no a tu pareja. Recuerda que si aplicas mucha fuerza puedes provocar daños al aparato reproductor irreversibles.

Besos en el oído. Al igual que las mordidas, los besos en esta zona pueden resultar excitantes para muchos; sin embargo, si realizas un beso tronado con fuerza, podrías reventarle el tímpano a tu pareja.

Posiciones extremas. Seguro que para salir de lo monótono, recurres a la práctica de distintas posiciones sexuales. Muchas de ellas requieren gran elasticidad y fuerza que si tú o tu pareja no tienen, pueden provocar una lesión física de consideración.

Redacción: Leo.com.bo                               

Fuente: imujer.com

08 Noviembre 2017

Incrementar la calidad en los resultados de trabajo diario forma parte de la productividad. Si realizas algunas modificaciones claves en tu rutina, puedes experimentar cambios significativos que te proporcionarán una sensación gratificante al ver una mejoría en tu desempeño. Mantenerte enfocado y dispuesto a cumplir rigurosamente con tus tareas requiere disciplina y dedicación.

A través de la inclusión de algunos elementos en tu rutina diaria, experimentarás esa transformación que simplificará tus tareas de forma exponencial. Al final, podrás aprovechar mejor tu tiempo y habrás conseguido una dinámica mucho más efectiva para desenvolverte en tu día a día.

Las metas diarias

Es recomendable que inicies cada día con un breve ritual de organización.  Al inicio, plantea metas fáciles de cumplir, lo que te generará un sentimiento de éxito. Progresivamente puedes ir aumentando la importancia de las mismas, hasta llegar a cumplir con objetivos más ambiciosos.

Puedes dedicar algo de tiempo a realizar la planificación de estas metas, organizándolas por orden jerárquico o prioritario, como mejor te convenga. Conociendo claramente cuáles son tus actividades diarias, puedes crear estrategias que te permitan avanzar de una a otra durante el día, reduciendo la procrastinación.

Inicia desde temprano

Levantarse temprano puede resultar difícil para algunas personas, pero suele ser la clave del éxito de muchos emprendedores. Aumentar el rango de maniobra con respecto al tiempo, siempre es una ventaja de la que dispones. Mientras más temprano te levantes e inicies con tus tareas, mejores serán los resultados en el cumplimiento de las mismas.

Una de las fases más difíciles de la jornada diaria es el inicio, encontrar ese enfoque necesario para dar comienzo a tus tareas requiere de cierta voluntad. Llegar temprano al trabajo o comenzar tus labores antes de que otros se despierten, puede incrementar tu concentración de forma exponencial.

No te distraigas

Actualmente, contamos con una gran cantidad de herramientas que simplifican nuestras tareas en el trabajo. Esto puede convertirse en un inconveniente si te distraes con facilidad. En el caso de las redes sociales, el acceso ilimitado a internet o las constantes llamadas, pueden convertirse en un factor distractor durante tu jornada laboral.

Las distracciones externas también afectan de forma drástica los resultados, ya que los ruidos y constantes interrupciones evitan que puedas conectar con el enfoque necesario para concluir tus obligaciones de manera efectiva. Si sueles utilizar música para trabajar, utilízala a tu favor, si pierdes el enfoque fácilmente con tu canción favorita, suprímela.

Acondiciona tu área de trabajo

Trabajar en un lugar ordenado y limpio puede ayudar a que tu enfoque sea mucho más constante y estable. Intenta ajustar tu espacio de trabajo con los elementos necesarios para que puedas desenvolverte de forma rápida y fluida. Evita movilizarte constantemente si consideras que no es necesario. Ten tus herramientas al alcance en todo momento.

Tu entorno te puede ayudar a contar con la suficiente motivación para poder alcanzar ese estado de enfoque y claridad mental. Si te agrada tu espacio de trabajo, hay un gran porcentaje de posibilidades de que tu creatividad experimente un mayor estímulo o tu disposición de hacer mejor las cosas, aumente.

Toma descansos

El agotamiento y la fatiga nunca son buenos compañeros en el área laboral. Invertir un gran volumen de horas de trabajo continuo, solo te consumirá más energía. Mientras realizas la planificación de las tareas diarias, asegúrate de incluir breves periodos limitados de descanso, en los cuales podrás recuperar el interés y el enfoque en tus tareas.

El descanso también incorpora las horas de sueño que tomas al día. Trabajar en exceso durante las noches y levantarse muy temprano, terminará por bloquear tu capacidad de enfoque, generando una disminución en la calidad de tu trabajo. Dormir bien es tan prioritario como entregar a tiempo las tareas, incluye esto en tu planificación.

La gratificación

Las recompensas por haber logrado un objetivo en tu trabajo o en el hogar, pueden venir de ti mismo. Cuando cumples con los objetivos pautados, puedes generar una retribución que se convertirá en el incentivo diario para poder cumplir con las obligaciones.

No te preocupes por seleccionar algo demasiado complicado, la intención es generar el estímulo, lo que te impulsará a mantener tu rutina diaria de forma eficiente y constante. Un breve paseo por el parque o tomar un café o una taza de té por la tarde es suficiente para generar esta compensación.

Redacción: Leo.com.bo                               

Fuente: imujer.com

07 Noviembre 2017

Giselle Carazo, experta en nutrición y dietas, explica que los vegetales y las frutas son extremadamente importantes en nuestra dieta para tener una buena nutrición.

“Una buena nutrición es como un rompecabezas, donde deben estar todas las piezas: carbohidratos, proteínas, lácteos, frutas, vegetales y agua. Por ejemplo, si una persona come carne, pero no consume frutas y vegetales, el hierro de la carne no se absorbe y la persona pudiera terminar con hemoglobina baja o anemia. A su vez, para una buena salud gastrointestinal los vegetales y las frutas son claves”, advierte.

En cuanto a la clorofila, cuenta Carazo que esta palabra viene del griego chlorós (verde) y phylloon (hoja), haciendo referencia al color verde de los vegetales y de muchas algas.

“Las plantas son importantes para la vida humana. Ya que, además de nosotros consumir sus hojas, utilizamos el oxígeno que producen diariamente”, afirma.

La función más importante de la clorofila es su conexión con la fotosíntesis. La clorofila es la molécula que absorbe la luz solar en una planta. La clorofila, después utiliza la energía de la luz solar para crear carbohidratos de agua y dióxido de carbono que luego, nosotros consumimos.

¿Por qué comerla?

Detalla Carazo que la clorofila es un antioxidante natural. Ayuda a neutralizar los radicales libres en el cuerpo, lo que contribuye a la limpieza de nuestro organismo.

“Los radicales libre son productos de desecho que están fluyendo por el cuerpo, buscando qué dañar. Los antioxidantes capturan los radicales libres”, sostiene.

El consumo de clorofila ayuda a oxigenar la sangre y aumenta su producción. “Al aumentar la producción de sangre, el oxígeno se transporta mejor a las células, favoreciendo la salud del corazón y de otros órganos vitales. Además, gracias a la producción de oxígeno, impide que proliferen virus y bacterias”, agrega.

La clorofila también tiene propiedades anticancerígenas. Se le asocia con mejorar la salud cardiovascular ya que puede reducir el colesterol malo o lipoproteínas de baja densidad (LDL).

La clorofila contiene altos contenidos de vitaminas A, C y E.

La forma más natural para consumirla es a través de los vegetales verdes. Cuanto más verde sea un vegetal, mayor cantidad de clorofila tendrá. La encontramos en la espinaca, brócoli, berro, espárrago verde, aguacate, acelgas, lechuga, coles de Bruselas, pimientos verdes, apio, perejil, cilantro y en el té verde, entre otros.

Enfatiza la experta en nutrición y dietas que, es importante que la gente conozca que la clorofila es frágil y desaparece fácilmente con el aire o durante la cocción.

 “Para preservarla al máximo, es mejor consumir los vegetales crudos o poco cocidos”, subraya.

Dice Carazo que fuera de la nevera, las hojas duran muy poco, por lo que recomienda que las compre y las consuma el mismo día. “Y si es lechuga, cómprela con tallos. Así puede colocar los tallos en agua, y la lechuga le puede durar hasta cuatro días”.

Además, plantea que los consumidores tienen la opción de comprar los vegetales verdes enlatados y enjuagarlos con agua potable para reducir su contenido de sodio.

Sugiere Carazo que aquellos que tengan acceso a un generador eléctrico, pueden preparar jugos verdes. Para esto, mezcla espinaca, manzana y zanahoria, endulza a gusto y bate en una licuadora o procesadora.

Finalmente, aclara la experta en nutrición y dieta que, las personas que están en tratamiento de anticoagulantes, las nuevas guías dietarias dicen que se puede consumir “alimentos verdes” de dos a tres veces por semana, en pequeñas cantidades.

Redacción: Leo.com.bo                               

Fuente: isalud.com

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